若手従事者キャリアアップコース⑤-ストレスマネジメント-ご報告

皆様こんにちは。

本日は11月21日（木）に北ガス文化ホールにて開催いたしました、若手従事者キャリアアップコース⑤-ストレスマネジメント-のご報告をさせていただきます。

今回は医療法人資生会千歳病院

臨床心理士浦田昇龍先生　をお招きしストレスマネジメントついてご講演頂きました。

講義ではストレスを溜めない、相手や自分を大切にし双方傷つかないように行うコミュニケーション、「アサーション」についての講義や、日常でもできる呼吸や体を使ったリラクゼーション法のレクチャーなど、ストレスケアについて学ぶことが出来ました。

ストレスについて風船を使ったアイスブレイク。

グループで協力して自立する風船タワーを作りました。

聞きなれない、「アサーション」という言葉ですが、皆さんはご存知でしたでしょうか？

今回の講義では「アサーション」における分類の説明やどの分類が自分に当てはまるのか、それを踏まえどのようなコミュニケーションをとれば、相手や自分双方がノンストレスな関係を維持することが出来るのか、だれもが知っているキャラクターに当てはめわかりやすく講義頂きました。

また、講義後段ではストレスケアとしての呼吸法や、体操についての紹介もあり、仕事終わりでの研修でしたが、参加者の皆様はリラックスできたのではないでしょうか？

次回の若手従事者キャリアアップコースは、12月3日（火）18：30より北ガス文化ホール　中会議室にて「学会発表で自身の魅力を発信するためのプレゼンテーショントレーニング」を開催予定です。

皆様のご参加をお待ちしております。