ホームページをご覧の皆様、こんにちは。
本日は、わかば研修会の実施報告をいたします。
１１月２２日（木）18:30～
千歳病院 臨床心理士 浦田昇龍先生をお招きして
『ストレスマネジメント』をテーマに講演いただきました。
研修の序盤で参加者に1日でいらっとする回数はどれくらいかという質問があり、
0回は１人のみで6回以上までの間に全員が手を挙げていました。
その怒りを感じた時にストレスを感じやすいようです。
浦田先生によると
「人間にとって“怒り”は自然な感情の1つであり、ない人はおらず一生涯付き合っていくものであるため、自分のタイプ・クセを理解して自分の行動をコントロールしていくことが大切であると」レクチャーを受けました。
【アンケートより】
・非常に分かりやすい内容でした
・とても勉強になった。周りの人にも教えてあげたいと思った。
・病院と合わせて2回目でしたが、とてもスッキリできました
・「自分を知る」きっかけになったのと、怒っている人に対する付き合い方を学べました
・ストレスを溜めやすい性格なのでもっと知っていきたいと思った
・とてもおもしろくわかりやすく良かった
・リラックスした状態を知ることができて良かったと思います。
・「仕方ない」と思うようにしています。一次感情があふれ出てしまわないようにコントロール
していきたいと思いました
・聴きやすく わかりやすく 楽しく 勉強することができました
・さすが浦田先生です。とても勉強になりました
・リラックスできて良かったです。ドラゴンボールポーズききました
・映像など使われていて非常にわかりやすかったです。初めて自律訓練法を経験して、
すごく気持ちがスッキリしました。
・実際に経験する時間があったのは良かったです
・座学も実習も楽しかったです
・おもしろかったです。自律訓練法でおちました
・怒りなど自分の内側に目を向けられる研修ですてきでした
ストレスを感じた際に行うリラクゼーション法の体験もありました。
千歳で働く若手医療・介護従事者の心が健康になるきっかけになったとようです。
浦田先生ありがとうございました。
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